【脂肪を燃やせ！！カプサイシン！】
こんにちは！！
お久しぶりの投稿になります！
諸事情で最近は投稿できていませんでした😭😭落ち着いたので今日から更新していきたいと思います😤！！
更新しない期間は色々ありまして刺激を貰いまくりました！！
先日ですと、数々の有名選手が出場したプロクオリファイを観に行きました！！
いやー各選手の仕上がりがすごくとてもレベルの高い大会になってましたね。プロカードを勝ち取った韓国の選手のでかさといったらもー素晴らしかったですね！！🔥🔥
さて今日は脂肪を燃やす効果のある
カプサイシン
について説明して行こうと思います。
○カプサイシンの特徴的
唐辛子の辛味成分
体内に溜め込まれている脂肪を分解する働きがある。
辛味成分で体温を上げて脂肪を燃やす。
○なぜ辛いものを食べると汗を掻くのか
辛いものを食べると身体が熱くなり汗をかく。
それは食べたカロリーを体温として発散させている証拠。
○注意
カプサイシンには食欲増進作用もある。
また、胃の粘膜にも刺激が強いため、一度に大量に摂取するのは、控えよう。
量としては一日、２分の1程度が良いとされている。
○おまけ
生姜の辛味成分で「ジロロゲン」と言うのがある。これはエネルギー代謝を盛んなにして、脂肪を、燃焼してくれる。
痩せるだけでなく、免疫力をも高める効果も持っている。
○食べ合わせに豚
豚肉には豊富なのビタミンB1があり、脂肪を燃やすのを手伝ってくれる。
唐辛子➕豚肉→「カプサイシン」が脂肪をどんどん分解
生姜➕豚肉→「ジロロゲン」がエネルギー代謝を促進！！
皆さんも同じ食事でも合わせ方によって
痩せやすくなったりするので、どんどん脂肪を燃やしていきましょう！！！
私はたまに韓国に行くのですが、辛いものが大好きなので、食べまくってると2〜3キロ痩せていたりします！笑笑
それではまた会いましょう！、
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