beats fitness

【結婚したい人】と【恋人にしたい人】の違いとは？？

ある気になる記事を発見しました👁----------------------------男性が「結婚したい／付き合いたい」と思う女性の特徴は次の通りとなりました＜結婚したい女性＞1位　価値観が合う　37.0％2位　性格が優しい、穏やか　31.3％3位　金銭感覚が合う　28.0％4位　料理上手　27.0％5位　美人・かわいい　24.0％6位　家事が得意　18...

最強二頭筋トレ！！！

はいみなさん、こんにちは！！最近は寒かったり、暑くなったりと天気が読めないので体調を、崩しやすいですね。そんな私はガッツリ風邪をこじらせてしまい、とてもしんどいです😭😭笑笑大丈夫だろうと思って筋トレ行っ悪化しましたww休息も筋トレと同じくらい大切ですね。はい、そんな感じなんですが、今日は二頭筋、力こぶの筋トレのメニューとコツ、気をつける事など、書いていけ...

なぜ筋肉痛は二日後にくる？

筋肉痛が翌日に来ずに2日後とかに遅れるという事ありませんか？年をとると筋肉痛が遅れてくるという方も増えてきますが、それはなぜなのか、高校生など若い方でも起きるのでしょうか？筋肉痛が2日後以降に遅れてくる理由やメカニズムをお伝えいたします。筋肉痛になるのは筋肉の細かい繊維が傷つき、それを修復する過程で痛みの物質が出てしまうために筋肉痛という形で痛みが出ます。こ...

本当に必要な５つのスキルが確実に手に入るスピリチュアル講座が無料公開！！

本当に必要な５つのスキルが確実に手に入るスピリチュアル講座が無料公開！！私の友人の西川隆光さんは、なんと！全くの”超初心者”^^^^^^^^^^^^^^^^^でも、わずか約３か月の間で^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^約半数近くが「プロデビュー」^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^という、業界でもダントツの“...

成功者が続出した「世界一簡単でお金をかけない集客法」とは？

こんにちは、史上最強の集客方法である「プロダクトローンチ」って聞いた事はありますか？ない方が、ほとんどだと思いますが、この手法はマーケティングの王道手法であり開発されて１０年以上経ちますが未だに最強のマーケティング手法と言われています。プロダクトローンチをやることで数千万円という売上が可能！とも言われています。しかし、欠点もあります。それは、お金と時間がかか...

9日後に月収30万円を達成したスキルを公開！

こんにちは。もし、あなたが9日後に30万円が手に入る方法に興味をお持ちでしたら・・・今からお伝えすることを一言一句読み飛ばさずにご覧ください。この方法は、アメリカから輸入したインターネット起業アプリを使って・資金ゼロ・スキルや経験ゼロ・リスクゼロで実践することができます。副業未経験の栄養士の女性の方が実践して、最短9日で30万円を達成しました。^...

【自主トレで効率よく追い込む！！2】

こんばんわ！！今回は前回かいた【自重トレーニングで限界まで効率よく追い込む！！】の続編になります！！

【自重トレで効率よく追い込む！！】

こんにちは！！今回は、＊毎日忙しくてジムなっていってられない！！＊近くにジムがない！＊初心者なのでジムに行ってもわからない＊家で効率よく鍛えたい！という人のために！！

【高GI食品に気をつけろ！！】

みなさん、こんにちは！！身体の調子はいかかですか？？笑最近の天気は本当に身体を壊しやすい、、昼間の気温の服装で外に出ると、夜寒くて凍えそうになりますよね笑まぁ私にはミートテックがあるので大丈夫です😊😊と言うのは冗談で、寒さ対策をしっかりして、よく食べでよく動いてよく寝れば完璧ですね☺︎☺︎今日はですね、一番トップにある通り、血糖値を急上昇させる、【高GI...

【アーモンドで脂肪燃焼！？】

こんばんわ！！！気づけばもう冬の季節ですね。。美味しいご飯も多いので私はすくすく体脂肪を蓄えてしまっています。。気をつけなければ😭バルクアップだからと言って、ついついダーティーな物も食べてしまうんですよね。飲み終わりのラーメンが最高すぎて、、、笑笑あっあれらしいですよ飲んだあとにラーメン食べたくなるのは錯覚らしくて、水がぶ飲みすれば治るらしですよ😗😗さ...

【脂肪を燃やせ！！カプサイシン！】

こんにちは！！お久しぶりの投稿になります！諸事情で最近は投稿できていませんでした😭😭落ち着いたので今日から更新していきたいと思います😤！！更新しない期間は色々ありまして刺激を貰いまくりました！！先日ですと、数々の有名選手が出場したプロクオリファイを観に行きました！！いやー各選手の仕上がりがすごくとてもレベルの高い大会になってましたね。プロカードを勝ち取...

【寝る前の食事について！】

みなさん、こんにちは！！今日は寝る前の食事って何時間前がいいの？